Goodmorningヨガポーズ
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5/20(水)〜5/31(日)毎朝9:00〜開催！ 朝に深呼吸して1日を始めませんか？ たったの5分、少し呼吸を整えて、ゆっくりとその日のヨガポーズを1つとっていきます♪ ヨガは呼吸に意識を向けながら身体を動かしていきま […]
Goodmorningヨガポーズ
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5/20(水)〜5/31(日)毎朝9:00〜開催！ 朝に深呼吸して1日を始めませんか？ たったの5分、少し呼吸を整えて、ゆっくりとその日のヨガポーズを1つとっていきます♪ ヨガは呼吸に意識を向けながら身体を動かしていきま […]
音符ビッツリトミック
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川崎式音符ビッツメソッドとリトミックを組み合わせたレッスンです。 特に視覚と聴覚の臨界期を迎える前の小さなお子様に 音符ビッツリトミックは効果的です 可愛いキャラクターや、どうぶつリズムが大人気です。 楽しく音符やリズム […]
子育てママのためのメンタルヘルス
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子が生まれた時、親としてゼロ歳がスタート。 「良い子育てがしたい」と思うと同時に、思うようにいかないことも多く、「イライラ」してしまうこと、「罪悪感」を感じてしまうことなど、感情のコントロールが難しくなる時期です。 この […]
親子英会話
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COCOAS KIDS International Schoolの外国人講師による歌中心の英会話レッスンなので未経験の方でもだれでも参加可能です♪ 対象年齢は0歳〜7歳くらいです！ もちろん親子や兄弟での参加可能なので家 […]
ダイエットヨガ
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呼吸に意識を向けてひとつひとつのポーズを丁寧に行っていくヨガは、実は有酸素運動と同じです！ ✔️呼吸を深めることで血流が良くなり冷えが解消、代謝があがる ✔️インナーマッスルが鍛えられる ✔️姿勢が良くなり体が正しい位置 […]
ベビー&ママ ヨガ
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ベビー&ママヨガとは？ 赤ちゃん(生後2ヶ月くらいから)とママさんが一緒に行えるヨガです。 ママさんが赤ちゃんにキスしたり、笑ったり撫でながら一緒にヨガをすることで、ママと赤ちゃんの絆を深めます 赤ちゃんにとって […]
おやすみヨガ
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ヨガの基本である鼻呼吸にあわせて、心と身体をほぐし、質の良い睡眠を★ おやすみ前にヨガをすることで、自立神経が整い、血行がよくなります。 色々考えていたことが頭から離れて自然とリラックス効果が高まります。 1日頑張ったご […]
ベビーマッサージ
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べビーマッサージは、言葉では伝えきれない赤ちゃんへの深い愛情と、心と身体と脳をいたわる純粋な気持ちから生まれた最高のコミニケーション方法です。 生まれてきた赤ちゃんに、優しく触れ、見つめあい、話しかけることによって絆が深 […]
美容ストレッチ※時間変更
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「最近なんとなく体が重い…」「肩凝りが治らない」「マッサージに行きたいけど、なかなか時間がとれない」そんな悩みはありませんか？ このレッスンでは、身体に溜まった疲労を解消するためのセルフケアの仕方やストレッチの方法をわか […]
音符ビッツリトミック
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川崎式音符ビッツメソッドとリトミックを組み合わせたレッスンです。 特に視覚と聴覚の臨界期を迎える前の小さなお子様に 音符ビッツリトミックは効果的です 可愛いキャラクターや、どうぶつリズムが大人気です。 楽しく音符やリズム […]
親子英会話
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COCOAS KIDS International Schoolの外国人講師による歌中心の英会話レッスンなので未経験の方でもだれでも参加可能です♪ 対象年齢は0歳〜7歳くらいです！ もちろん親子や兄弟での参加可能なので家 […]
