産後ストレッチ※産後ではない方も参加できます！
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産後のママはとても忙しいですよね。育児や家事、仕事に追われて自分のケアは後回しという方も多いはず。 しかし、産後は身体に歪みが生じやすく、それに伴い身体の不調も現れやすくなります。 そんな自分の変化に落ち込んだり、悩んだ […]
音符ビッツリトミック
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川崎式音符ビッツメソッドとリトミックを組み合わせたレッスンです。 子どもたちはみんな音楽が大好き！ 楽しく音符やリズムに触れ、歌ったり体を動かしたり♪ 音符ビッツリトミックを通して、絶対音感やリズム感、読譜力の習得はもち […]
親子英会話
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COCOAS KIDS International Schoolの外国人講師による歌中心の英会話レッスンなので未経験の方でもだれでも参加可能です♪ 対象年齢は0歳〜7歳くらいです！ もちろん親子や兄弟での参加可能なので家 […]
ダイエットヨガ
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呼吸に意識を向けてひとつひとつのポーズを丁寧に行っていくヨガは、実は有酸素運動と同じです！ ✔️呼吸を深めることで血流が良くなり冷えが解消、代謝があがる ✔️インナーマッスルが鍛えられる ✔️姿勢が良くなり体が正しい位置 […]
おやすみヨガ
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ヨガの基本である鼻呼吸にあわせて、心と身体をほぐし、質の良い睡眠を★ おやすみ前にヨガをすることで、自立神経が整い、血行がよくなります。 色々考えていたことが頭から離れて自然とリラックス効果が高まります。 1日頑張ったご […]
ベビーマッサージ
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べビーマッサージは、言葉では伝えきれない赤ちゃんへの深い愛情と、心と身体と脳をいたわる純粋な気持ちから生まれた最高のコミニケーション方法です。 生まれてきた赤ちゃんに、優しく触れ、見つめあい、話しかけることによって絆が深 […]
美容ストレッチ
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「最近なんとなく体が重い…」「肩凝りが治らない」「マッサージに行きたいけど、なかなか時間がとれない」そんな悩みはありませんか？ このレッスンでは、身体に溜まった疲労を解消するためのセルフケアの仕方やストレッチの方法をわか […]
音符ビッツリトミック
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川崎式音符ビッツメソッドとリトミックを組み合わせたレッスンです。 子どもたちはみんな音楽が大好き！ 楽しく音符やリズムに触れ、歌ったり体を動かしたり♪ 音符ビッツリトミックを通して、絶対音感やリズム感、読譜力の習得はもち […]
ダイエットヨガ Night
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呼吸に意識を向けてひとつひとつのポーズを丁寧に行っていくヨガは、実は有酸素運動と同じです！ ✔️呼吸を深めることで血流が良くなり冷えが解消、代謝があがる ✔️インナーマッスルが鍛えられる ✔️姿勢が良くなり体が正しい位置 […]
親子英会話
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COCOAS KIDS International Schoolの外国人講師による歌中心の英会話レッスンなので未経験の方でもだれでも参加可能です♪ 対象年齢は0歳〜7歳くらいです！ もちろん親子や兄弟での参加可能なので家 […]
ダイエットヨガ
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呼吸に意識を向けてひとつひとつのポーズを丁寧に行っていくヨガは、実は有酸素運動と同じです！ ✔️呼吸を深めることで血流が良くなり冷えが解消、代謝があがる ✔️インナーマッスルが鍛えられる ✔️姿勢が良くなり体が正しい位置 […]
おやすみヨガ
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ヨガの基本である鼻呼吸にあわせて、心と身体をほぐし、質の良い睡眠を★ おやすみ前にヨガをすることで、自立神経が整い、血行がよくなります。 色々考えていたことが頭から離れて自然とリラックス効果が高まります。 1日頑張ったご […]
