「最近なんとなく体が重い…」「肩凝りが治らない」「マッサージに行きたいけど、なかなか時間がとれない」そんな悩みはありませんか？
このレッスンでは、身体に溜まった疲労を解消するためのセルフケアの仕方やストレッチの方法をわかりやすくお伝えします。
また、身体だけでなく美容の観点から小顔になるための簡単メソッドもお伝えします♪
お仕事や日々の生活の中で凝ったり、むくんだりしてしまった身体をスッキリさせませんか？
運動経験のない方、体が硬い方、また時間のない方も心配ありません。
一つ一つポイントを丁寧に説明するので、自分のペースで、できる範囲で、好きな時間に、自分にマッチしたセルフケアを行っていきましょう。
意識を少し変えるだけで、身体には大きな変化が生まれます。自分自身の身体と向き合い、身体の変化を感じてみてください。
心も身体もリフレッシュして、内側から美しく健康になっていきましょう！
