ダイエットヨガ
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呼吸に意識を向けてひとつひとつのポーズを丁寧に行っていくヨガは、実は有酸素運動と同じです！ ✔️呼吸を深めることで血流が良くなり冷えが解消、代謝があがる ✔️インナーマッスルが鍛えられる ✔️姿勢が良くなり体が正しい位置 […]
おやすみヨガ
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ヨガの基本である鼻呼吸にあわせて、心と身体をほぐし、質の良い睡眠を★ おやすみ前にヨガをすることで、自立神経が整い、血行がよくなります。 色々考えていたことが頭から離れて自然とリラックス効果が高まります。 1日頑張ったご […]
産後ストレッチ※産後ではない方も参加できます！
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産後のママはとても忙しいですよね。育児や家事、仕事に追われて自分のケアは後回しという方も多いはず。 しかし、産後は身体に歪みが生じやすく、それに伴い身体の不調も現れやすくなります。 そんな自分の変化に落ち込んだり、悩んだ […]
ダイエットヨガ
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おやすみヨガ
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ヨガの基本である鼻呼吸にあわせて、心と身体をほぐし、質の良い睡眠を★ おやすみ前にヨガをすることで、自立神経が整い、血行がよくなります。 色々考えていたことが頭から離れて自然とリラックス効果が高まります。 1日頑張ったご […]
プレママのためのベビマ&交流会
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ベビーマッサージは、赤ちゃんが産まれて1ヶ月頃からしていただくことができるってご存知ですか？🍼 お教室に通う為には、外出できるようになるまで待たないといけません… 産前から準備しておくことで産後すぐベビーマッサージをして […]
美容ストレッチ
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「最近なんとなく体が重い…」「肩凝りが治らない」「マッサージに行きたいけど、なかなか時間がとれない」そんな悩みはありませんか？ このレッスンでは、身体に溜まった疲労を解消するためのセルフケアの仕方やストレッチの方法をわか […]
ダイエットヨガ
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呼吸に意識を向けてひとつひとつのポーズを丁寧に行っていくヨガは、実は有酸素運動と同じです！ ✔️呼吸を深めることで血流が良くなり冷えが解消、代謝があがる ✔️インナーマッスルが鍛えられる ✔️姿勢が良くなり体が正しい位置 […]
おやすみヨガ
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ダイエットヨガ
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おやすみヨガ
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産後ストレッチ※産後ではない方も参加できます！
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