ダイエットヨガ

呼吸に意識を向けてひとつひとつのポーズを丁寧に行っていくヨガは、実は有酸素運動と同じです！

✔️呼吸を深めることで血流が良くなり冷えが解消、代謝があがる
✔️インナーマッスルが鍛えられる
✔️姿勢が良くなり体が正しい位置へ
✔️綺麗なボディラインができる

などなど、たくさんのダイエット効果が期待できます。ヨガでなりたい身体を目指しましょう♪